我叫李仁校，今年77岁，中共党员。退休前在上海铝制品一厂工作。曾担任技术科长、厂长。1986年退休，厂里留用，组织上安排我到江阴华西铝制品厂继续工作了10年。到1997年73岁时，回家度晚年。

    回家后，由于整天无事可做，闷得发慌，就加入老年人的麻将队伍，以每天“二包香烟，二场麻将”小来来，来打发辰光。历时半年，胃病复发了，腰酸背痛，食欲不振，体重减轻。深感再如此下去，一不象一个共产党员，还很可能会提前到“西宝兴路（火葬场）”去。就在这时候，我看到宝山街道老年学校的招生简章，丰富多彩的课目吸引了我。于是我就到老校报了书法、国画、足部按摩、老年医疗保健、唱歌、老年时装表演六门学科。这样，每星期1～6，半天在老校听课，半天在家里复习和练习书法。

    自从进入老年学校后，我的晚年生活就彻底改变了。不仅得到全面充实，心情十分愉快，而且与麻将、吸烟彻底分手，已决裂四年了。

    例如参加书法班，学习书法第一学期临摹柳体《玄秘塔》楷书开始，在朱德生老师指导下，继而临习柳体《神策碑》、颜体《勤礼碑》、王羲之的《兰亭序》、《圣教序》行书。今年7月开始，临习赵孟頫的行书。四年来，我每天临笔数小时从不间断。

    又如参加足部按摩班，从初级到提高班，一共学习了八个学期，每次听课后都认真复习，并在自己脚上找正反射区部位，练习按摩手法。从2000年春节后起，我给老伴每天自我保健按摩15分钟，从而大大提高了我俩的免疫功能，二年来很少就医服药。为体现“足部自我保健按摩”的价值，我还买了16本《足部反射区健康法学习手册》，分送给老年亲朋好友，并教给按摩手法，交流自身的体会。

    再如参加老年时装班学习后，即加入了宝山路街道“夕阳红”服装表演队。在1998年5月，参加上海市退休职工美化生活首届服装表现大赛，荣获二等奖，并连续三年获得区一等奖，还多次参加市、区的宣传演出，充分展示我们老年人美化生活的精神风采，深受广大老年朋友欢迎。

    几年来，我还积极参加街道和居委二级办校活动，在邮电居委老年分校“拳操班”，多次教授太极拳和益寿保健操，使里弄分校的男、女拳操队在历次比赛中都取得较好的成绩。我本人也获得闸北区优秀社会体育指导员荣誉证书和2000年上海市益寿保健操优秀辅导员奖状。并经考试成为益寿保健操市级教练员。

    回顾往事，感慨万千。我要在“三个代表”的思想指导下，在社区两级文明建设中，作出新贡献。