每天6时准时起床，周小燕教授首先做的事是打坐练功
   
    每天早上6：00刚过，周小燕教授准时起床，首先做的事是打坐练气功。小时候，她的父亲周苍柏鼓励儿女习武强身，还带着周小燕进衡山跟随一位老道作气功修行。不过，后来她到上海、巴黎攻读音乐，气功的事就搁置脑后了。直到30年前，她的颈椎病发作，才又开始练习，这一练倒是坚持不辍，给她保持充沛的精力带来了很大的益处。每每在歌剧排练场上看到她，那种讲解和指导时的劲头，连年轻人都说她是“生龙活虎”。
   
    9：30一到，学生就来上课了。照理，已经如此高龄的她，早就不用教学。可她离开了学生就会心里发慌。音乐学院同意她继续留在教学岗位上，不过规定她只能教3个学生。但是，问她最近教几个学生，她排着时间算了算：“9个吧，还好啊。”其实，谁都知道，她的工作量远不止这些，早就毕业的学生，还经常到老师家里“回炉”，谁要开音乐会了，也会主动来她家先“过堂”。对于她来说，家庭生活和教学工作，早就捆绑在了一起，乐趣尽在其中。
    
     热爱生活讲究品质

                    女儿从大洋彼岸回来陪她，令她开心得不得了
    尽管教学占了周小燕教授大量时间，但她十分讲究生活品质。要过生日了，她不要别人大包小包的礼品，有一束鲜花就可以了。有时，她会对想要请她吃饭的学生说：“哎呀，好长时间没吃法式大餐了，想呢。”于是，当年留学巴黎的烙印，又隐隐浮现在她切割牛排的动作中。抽烟的客人上门一般都会克制，但她会说：“这里有烟缸，你抽吧。”有时见经常陪伴她的妹妹不在身旁，还会淘气地说：“能不能给我一根烟，陪你一起抽。”