老人们在晨练。朱凌飞 摄

    本报讯 尽管春寒料峭，早晨市区一些公园、广场晨练的人不少，呈现出热火朝天的景象。今晨6时许，记者接到一何姓读者打来的电话，反映市区通济桥上一晨练老人不知怎地头上虚汗直冒脸色煞白，捂着胸口蹲在地上。
    记者迅即赶到现场，发现已不见老人踪影。据知情者介绍，这名老人姓何，经常看到他早上出来跑步，现人已被送往医院医治，可能是心脏不太好，幸亏路人发现及时，应该不会有什么大碍。
    记者驱车一路经过市区江边防洪坝、人民广场、回溪公园、婺州公园时，发现路上慢跑的人不少，公园里则随处可见弯腰压腿、舞扇弄剑、习拳跳舞的人。将近7时许，公园里三五成群晨练的人越来越多。婺州公园林深树密，绿草如荫，不愧为“城市绿肺”，记者感到这里的空气特别清新。一名在倒着走的大妈告诉记者，她可是铁杆运动员，每天清晨都会准时出现在公园里。她说，大清早到公园里活动活动，呼吸一下新鲜空气，一整天人都感到特别舒坦。
    记者发现，早间锻炼的大多是中老年人，很少有年轻人的身影。今晨7时30分，记者在路上碰到匆匆赶去单位上班的小李，他告诉记者，一早起床就要给孩子弄吃的，还要送孩子上学，工作又紧张，平时能多睡点也感到难得，哪有时间锻炼？不过，记者了解到，现在年轻人利用中午和晚间时间去健身中心健身或去体育馆等地打球的也不少。
    相对于年轻人，老年人更偏爱晨练。
    晨练中老年人应如何避免类似何老伯这样的事情发生？记者采访了有关专家。据介绍，清晨是心绞痛、中风和猝死的高峰期，心脏病患者晨练要做好充分的准备，如身边最好有人陪伴、随身备好紧急用药等；有相当一部分晨练老人患有慢性疾病，如果不是根据自己的病情调整运动量，运动后很有可能出现血糖、血压突然升高的现象，患糖尿病的老人会因低血糖而突然晕倒，中风初愈的老人因没能把握好运动量而二次中风。专家告诫，面对五花八门、运动量不一的锻炼项目、锻炼套路，老年人应该谨慎选择，尤其是患有慢性疾病的老人，应在医生的指导下选择锻炼的具体内容与运动量，切忌运动过量。