 广东番禺人，1922年9月生。现任中国人民大学人口研究所教授、博士生导师，兼任中国老年学学会名誉会长、中国人口学会副会长、中国老龄协会专家组组长。历任中国老年学学会会长、中国计划生育协会副会长、国际人口研究机构联合会常务理事、国际老年学学会亚太分会常务理事、中国人口学培训中心主任。
邬沧萍毕业于香港广州岭南大学经济系，曾在香港中国九龙海关任职。1948年赴美在纽约大学、哥伦比亚大学研究生院攻读，1950年取得MBA后，继续攻读深造。1951年响应新中国呼唤回国，回国后长期在中国人民大学统计系任教。1971年后开始从事人口学翻译、教学和研究，是中国现代人口学和老年学的开拓者之一。
邬教授从教50年，桃李满天下。近20年来，他经常应邀在全国各地和各种全国性会议上作学术报告或作总结发言，在国内人口学和老年学界都有很高的知名度。改革开放后，先后应邀出国讲学、参加各种国际会议和学术研讨会、出国进行学术交流、参观、访问达70次左右，在国际人口学、老年学界拥有一定知名度。邬教授从教50年特别是近20多年著述甚丰，他独著、合著、翻译、主编、副主编的专著、教科书、译著、工具书有20多种，如《商业统计学》、《资本主义国家统计指标》、《人口理论》、《人口统计学》、《世界人口》、《人口通论》、《人口学辞典》、《人口与生态环境》、《中国人口老龄化》、《转变中的中国人口和发展总论》和最近出版的《社会老年学》杂志等。
由于他在人口学上的贡献，1995年获得第二届中华人口奖（科学奖）。2000年获得经教育部批准的中国老教授科教兴国奖。由于他的著述和工作，他获得了许多奖项和光荣称号。由他主编的《社会老年学》杂志，获北京市人文社科一等奖。
中国2003年GDP达到14000多美元，是改革开放初（1978年）1473美元的10倍，25年间平均增长9.4%。在此期间，人口增长率由12.5‰降到6‰，人均GDP也由不到250美元增加到1090美元，翻了两番。
对中国在25年中经济的快速增长，国内外的政治家、经济学家、社会学家和科学家都作出了许多分析、解释和论证，从人口学作出的解释不多见。由于历史上曾对人口科学的忽视和对人口在发展中的作用认识的偏见或一些误解和政治偏见等，控制人口和计划生育在我国经济快速发展中被视为无足轻重，不屑一提。本文用一些客观事实证明，从中国实际出发，人口控制在经济增长中起到无可代替的重要作用。
中国是世界人口最多的国家，占世界人口1/5，人口多、底子薄、耕地少、自然资源相对不足、农村人口占绝大的比重，人口的教育、科学、技术基础差，人口在一个时期处于高出生、高增长类型，已形成现在13亿人口并伴有一个很强的人口增长潜能，在中国这种人口国情下，不严格遏制人口增长，中国经济不可能持续二十多年快速增长。在过去30多年，中国把计划生育作为一项基本国策，严格控制人口数量增长、提高人口素质的人口政策对促进经济增长功不可没。
人口的规模、密度、增长速度对经济发展起促进或延缓作用的这一命题，国内外都没有简单的定论。本文认为在中国现阶段的具体历史条件下，遏制人口增长对经济发展起到重大作用。中国和东亚的日本、韩国、新加坡等一样持续的低出生，东亚几国GDP与人均GDP增长都普遍快于资源优越，保持较高生育率的巴西和墨西哥，可以作为当代控制人口有利于经济增长的佐证。
中国近三十年来由于实行计划生育公认的估计少生3亿多，从而产生几项积极结果。（1）社会抚养比低，为中国创造了一个难得的发展机遇期；（2）少生3亿多人节省了约7.4万亿人口投资（抚育、培育费等），可以转用于经济投资，提升人力资本和改善原有人口生活；（3）少生3亿人口加速人均收入增加；（4）少生3亿人口节约了粮食等，缓解人口对耕地、淡水、能源等的压力；（5）抑制过剩人口和劳动力的增加，减轻了就业压力；（6）少生3亿，促进人口教育水平普遍提升，计划生育直接受益的育龄人群和新生一代平均增加两年学校教育，增加很多自学成才的人和专科生；（7）少生3亿，减少大批贫困人口。
控制人口势必加速人口和劳动力的老龄化的人口预测表明，到本世纪中衡量中国老龄化和劳动力数量、结构的诸指标都不如发达地区严重，中国还有充分时间做好各种对策。
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