日前，美国一些客人专门来电了解药浴养生情况；北京一些客人专程来到湖南怀化中草药外治疗法研究所进行药浴保健。近年来，中草药药浴、足浴引起了国际社会的广泛关注。目前，一股崇尚野生植物、回归原始自然的大潮悄然而至，人们把健康长寿的希望投向了药浴、足浴。有关专家指出：人体的皮肤主要由表皮、真皮、皮下组织(包括皮肤黏膜、汗腺、毛囊、角质层、细胞及其间隙)组成，当人体药浴、足部足浴药浴时，由于温热效应，能提高人体、足部组织的温度，舒张其毛细血管，改善微循环，提高其代谢率。即通过温热效应，能增加水合作用和人体、足部皮肤的通透性，从而使得真皮层及黏膜容易把药物离子等吸收入血液循环，活跃的血液循环可使药物运转速度加快，因而起到治疗、保健作用。中草药药浴、足浴，是采用药物浸泡液，通过浸泡人体和双足等部位来防治疾病的一种方法，它不会产生副作用，安全可靠，得到广泛普及。(1)药浴、足浴养生的最佳方法：水温因人而异，以人体和脚感温热为准，或烫或凉都不好。水深开始以刚覆人体、脚面为宜，先将人体、双脚在热水中浸泡5-10分钟，然后用手或毛巾反复搓揉人体、足背、足心、足趾。为强化效果，可有意识地搓揉一些穴位，如位于足心的涌泉穴等；必要时，还可用手或毛巾上下反复搓揉人体小腿，直到腿上皮肤发红发热为止。为维持水温，需边搓洗边加热水，最后水可加到头部以下、足踝以上。洗完后，不要晾干，用干毛巾反复搓揉干净最好。(2)药浴、足浴养生的最佳时间：一般来说，每晚一次药浴、足浴(也可早晚两次)即可达到养生的目的。实践表明，晚上临睡前药浴、足浴的养生收效最佳。每次药浴、足浴时间以30分钟左右为宜，药浴、足浴后最好在半小时内上床睡觉。又比如糖尿病患者药浴、足浴，还可以起到良好的辅助疗效。中医认为，糖尿病患者因久病消渴，气阴两虚；又加上因情志所伤等因素，进一步耗伤气阴精血，损伤脉络，导致血瘀、湿热、瘀毒阻滞脉络，败坏肌肤筋骨。如果辅助以药浴、足浴，通过皮肤透皮吸收达到温经、活血、止痛、改善循环的作用。(3)药浴、足浴浸泡液最佳配方：野生甜茶(多穗石柯)、接骨木、接骨草、金银花、紫丹参、生大黄、乳香、没药、黄柏、地龙、水蛭、苦参、川芎等。这些中草药具有清热解毒、活血止痛的功效，尤其对糖尿病患者早期下肢疼痛有效(来源：记者投稿)